Prejuizos históricos...

Aqui a moi pensava que viesse um número um bocadinho maior... mas foi desastroso na mesma...

Banco de Portugal já avançou com suspensões de poder de voto da família, dos órgãos de administração com posições de auditoria, compliance e gestão de risco...
E exige o já esperado aumento de capital...

E finalmente é referido o problema de solvabilidade do banco...

E histórico histórico é eu ter feito as sessões todas dos treinos nos últimos dias :)

Mais alguém em pulgas para os resultados do BES? :)

Eu estou!! 

É como uma reportagem de um desastre, sabemos que vai ser mau, horrível até mas não conseguimos desviar o olhar!

Montanha Russa dos mercados.

Ontem o Millennium BCP apresentou resultados e em concordância com os resultados internacionais do grupo, as coisas vieram com muito bom ar. Neste momento ainda caí 1% mas adivinho boas coisas para ele no futuro próximo.

Ora bem aproveitem os investidores até ao final do dia de hoje porque o final da semana vai trazer volatilidade imprudente para qualquer cardíaco. 

4ª FEIRA além do relatório preliminar do emprego nos states, temos a primeira estimativa para o PIB e que expetativa!! 3% de crescimento... eu gostar até gostava, não acredito, especialmente depois dos dados da última semana.

Não menos importante o BES depois do fecho apresenta resultados... 3 mil milhões de prejuízo esperado. sobre isto nem me pronuncio. 

5ª FEIRA relatório de emprego da Alemanha.

6ª FEIRA ui e aqui é que é... agarrem-se. Menina bonita, leia-se investidor, não só paga como recebe bónus de 7 voltinhas.

PMI's GE / ES e IT , sendo que deste dois não há cá preliminares que ajudem.

RELATORIO DE EMPREGO DOS EUA... jasus...

Relatorio dos rendimentos e despesas das familias EUA.

CONFIANÇA DO CONSUMIDOr

ISM

PROD INDUSTRIAL NO BRASIUUUUU

PMI CHINA.

e vamos nessa...e para quem está em mercado acompanhar sexta-feira é fundamental!!

tão fundamental quanto eu fazer o treino de hoje outra vez, valham-me todos os santinhos. 

#1 Coisas que leio - Luzes de Setembro, Zafón.

Além da comida e dos mercados, um dos meus grandes vícios é a leitura.
É raro não estar a ler um livro e quando gosto devoro cada palavra e página como se o mundo fosse acabar.

Não leio só literatura técnica que também gosto, mas adoro livros na sua generalidade.

Nos últimos dois dias de férias dei por mim a pensar que tinha levado o último livro da Trilogia da Névoa de Carlos Zafón e que ainda não lhe tinha tocado.
Um livro que já tinha há mais de um mês comigo e que estava em pulgas para ler mas que cujo o inicio me desmotivou um pouco. Peguei nele meio a jeito de obrigação mas a verdade é que só foi preciso ler mais duas páginas para ficar presa a ele e em dois dias terminá-lo. (podia passar os meus dias à beira da piscina com um livro na mão).

Não me desiludiu, o Sr Zafón não é escritor para toda a gente, mas ainda nem se falava da Guerra dos tronos e eu já tinha lido os 10 livros em pouco mais de 6 meses, e o Zafón já me acompanha há alguns anos, li tudo o que ele tem e depois deste certamente continuarei a ler.

Segunda feira de cinzas....

Voltei de férias, e como tal os ânimos não estão no melhor, para a cereja em topo do bolo, a noite passada dormi talvez 3 horas...

Detesto esta alteração de rotinas e muito menos férias de uma semana apenas e com telemóvel a tocar todos os dias para resolver problemas... lição aprendida. Próximas férias sitio sem rede de telemóvel... está decidido.

O PSI hoje ainda por cima não ajuda... estou com um humor negro, qual nuvem cinzenta a pairar por cima da minha cabeça a lançar raios e chuva.
Mas decidida a fazer o treino ao chegar a casa, independentemente da hora...

O mais temido confirmou-se durante as férias foi complicado fazer os treinos... tanto que a primeira das 5 semanas vai ser esta que segue e não vou contar com as pouquíssimas sessões de treino que fiz na semana passada.
A internet no local de férias não ajudou e pronto... fiquei sem fazer post durante uns dias. Mas hoje senti a vontade e a necessidade de vir partilhar o mau humor que tenho...

Local: workplace
Humor: ferias acabaram e ainda por cima é segunda feira e para colmatar dormi mal como tudo.
Hoje: TREINO CARDIO. medoooooooo

:) 1° treino completo

Coutdown este é o momento
Localização piscina
Mood hell yeahhhhh

Esta feito.
Primeiro passo conseguido.

Depois do pequeno almoço treino de alojamentos 25" com o Shane... Meu deus aquele homem tem a capacidade de nos por a suar nos primeiros 2 minutos.

Não desmaiei. Não chorei. Nem vomitei. Tudo coisas que estava a contar que acontecessem (a minha fé em mim própria...)
Mas a verdade é que amanhã todas as três devem acontecer porque é treino de cardio e tenho a sensação que este que fiz hoje é mais soft.

Depois mergulhinho na piscina e agora sol para relaxar com uma sensação de dever cumprido :)

Coutdown - 1

Localização: Albufeira :) 

Status: férias 

Chegados de férias e porque isto não pode ser só desporto sol piscina e praia cumprimos a tradição anual das compras para as férias.... Nos e mais 8875698412  pessoas. 

Dever cumprido agora é descansar para amanhã castigar a piscina e eeeeee logo pela manhã começar a rotina de treinos. 

Já agora anuncio que me esqueci da fita das medições mas fica prometido para a semana público os mal falados números.